Om mig
Min väg till Ahns Anima
Erfarenheter som har gett mig en djupare förståelse
Som legitimerad sjuksköterska har jag cirka 30 års erfarenhet av att möta människor i olika livssituationer. Denna erfarenhet, i kombination med mina utbildningar och egna livserfarenheter, har gett mig en djupare förståelse för hur det vi upplever tidigt i livet kan påverka oss långt senare.
Ibland utvecklar vi strategier och försvar som hjälper oss att hantera det som varit svårt. De kan vara viktiga för vår trygghet och överlevnad, men ibland begränsar de oss även när vi inte längre behöver dem.
Genom att förstå varför vi en gång utvecklade dessa mönster kan vi börja möta oss själva med större medkänsla och gradvis hitta nya sätt att förhålla oss till oss själva, våra känslor och våra relationer.
I mitt arbete vill jag hjälpa människor att förstå sig själva utan att döma eller skuldbelägga sig. Med ökad självkännedom kan vi utforska nya strategier som bättre passar den vi är, det liv vi lever i dag och våra nuvarande behov.
Jag möter varje människa med respekt för att varje livsberättelse är unik och att förändring behöver få ske i sin egen takt.
Min egen adoption från Sydkorea har väckt ett särskilt intresse för anknytning, trauma, våra beteendemönster och olika försvarsmekanismer. Under min SER-terapiutbildning fördjupade jag mig ytterligare i dessa frågor genom min uppsats ”Tidig separation från den primära anknytningspersonen – trauma och andra hälsorisker för barnet”.
Arbetet gav mig en fördjupad förståelse för hur tidiga separationer och erfarenheter kan påverka vår trygghet, våra känslomässiga reaktioner och våra relationer genom livet.
Mina utbildningar och yrkeskompetenser
En bred grund för ett helhetsinriktat arbete
Min bakgrund som legitimerad sjuksköterska och mina vidareutbildningar har gett mig en bred kompetens inom både kroppslig och psykisk hälsa.
Legitimerad sjuksköterska
Min sjuksköterskeutbildning och cirka 30 års yrkeserfarenhet har gett mig en bred kunskap om människors hälsa, kropp och livssituation. Det är en grund som jag tar med mig i mötet med varje kund.
SER-terapeut (SER står för Samtal, EFB och Regression)
Utbildningen har gett mig verktyg för att arbeta med känslor, erfarenheter och återkommande mönster. Arbetet utgår från dig, dina behov och din egen takt.
SER-terapiutbildningen är en integrativ samtalsterapeutisk utbildning som hämtar kunskap från flera psykologiska inriktningar:
Humanistisk psykologi
Existentiell psykologi
Psykodynamisk psykologi, med inslag av kognitiv psykologi, beteendepsykologi, positiv psykologi och transpersonell psykologi.
Utbildningen ger en fördjupad förståelse för människans tankar, känslor, behov och själ, samt hur vi formas och påverkas i relation till andra människor.
Samtalsterapeut
I samtalsterapin får du möjlighet att utforska dina känslor, erfarenheter och beteendemönster i en trygg miljö. Tillsammans kan vi öka förståelsen för dig själv och hitta nya sätt att möta livets utmaningar.
EFB-terapeut (Energy Flow Breathing med mindfulness)
Utbildningen har gett mig kunskap i att arbeta med andning, kroppsorienterad terapi och mindfulness. Metoden kan bidra till ökad kroppsmedvetenhet, närvaro och avslappning. Jag integrerar kunskapen i mitt helhetsinriktade arbete med kropp och sinne.
Regressionsterapeut
Regression är en metod som kan användas för att utforska tidigare erfarenheter och känslomässiga reaktioner under djup avslappning. Arbetet sker varsamt och med fokus på ökad förståelse för dig själv.
Medicinsk massageterapeut
Min utbildning inom medicinsk massage ger mig kunskap om muskler, anatomi och kroppens funktion. Jag anpassar behandlingen efter dina behov med fokus på att minska muskelspänningar, lindra besvär och främja avslappning.
Par- och relationsterapeut (pågående utbildning)
Genom min utbildning inom par- och relationsterapi fördjupar jag min kunskap om relationer, kommunikation och de mönster som kan uppstå mellan människor. Det ger fler perspektiv på hur vi kan förstå oss själva och varandra.
Välkommen att ta nästa steg
Du behöver inte veta exakt vad du behöver – ibland räcker det att känna att du vill må bättre, hitta mer balans eller få en stund för dig själv.
Jag hjälper dig att hitta den behandling som passar dig och dina behov. Du är varmt välkommen att höra av dig om du har frågor eller vill veta mer.