Behandlingar

Lokalen ligger i en enplansvilla med god tillgänglighet.

Alla mina behandlingar erbjuds som friskvård och ersätter inte medicinsk behandling.

Det finns hundar i hemmet, men de vistas inte i behandlingsrummet. Berätta gärna i förväg om du är känslig eller allergisk.

Samtalsterapi

Ibland hamnar vi i situationer där vi känner oss fast, där samma mönster återkommer eller där livet inte riktigt blev som vi tänkt oss. Kanske bär du på erfarenheter som fortfarande påverkar dig, upplever stress eller längtar efter att förstå dig själv och dina relationer bättre.

I samtalen får du utrymme att stanna upp och komma närmare dina känslor. Vi utforskar vad som ligger bakom dina reaktioner och beteenden, men också vad du bär inom dig och kanske inte tidigare har kunnat sätta ord på.

Att förstå sina känslor är en del – att få kontakt med dem och ge dem utrymme är en annan. När vi vågar närma oss och genomleva känslor som tidigare varit svåra att möta kan vi få möjlighet att bearbeta erfarenheter och upptäcka nya sätt att förhålla oss till oss själva och andra. Vi gör det tillsammans, i din takt och utan dömande.

Med ökad förståelse för dig själv kan nya perspektiv och möjligheter växa fram. Målet är inte att du ska bli någon annan, utan att du ska få bättre förutsättningar att förstå dig själv och hitta sätt att leva som känns mer hållbara och sanna för dig.

Samtalen kan bland annat passa dig som vill:

förstå återkommande mönster och reaktioner
få stöd i stress, livsförändringar eller svåra situationer
utforska känslor och erfarenheter som påverkar dig i dag
få nya perspektiv på dig själv och dina relationer
utveckla större självkännedom och hitta nya förhållningssätt.

I samtalsterapin använder jag olika metoder och verktyg utifrån dina behov och det du vill utforska. Ibland räcker det att sätta ord på det som känns svårt. Andra gånger kan det vara hjälpsamt att även utforska kroppens signaler, inre bilder och erfarenheter som påverkar hur vi mår och reagerar i dag.

Vilka metoder vi använder beror på din situation, dina behov och vad du vill utforska. Metoderna är verktyg i det terapeutiska arbetet, inte mål i sig. Vi utgår alltid från dig och det som känns viktigt för dig, med respekt för dina gränser och i din egen takt.

Kostnadsfritt första samtal – 30 minuter

För dig som bokar för första gången och vill börja med ett kortare möte. Vi får möjlighet att träffas, du kan ställa frågor och vi känner efter om det känns rätt att gå vidare tillsammans. Ingen behandling ingår.

Regressionsterapi

Ibland bär vi med oss reaktioner och mönster som kan sätta hinder för oss. Vi vet inte alltid varifrån de kommer, och ibland är vi inte ens medvetna om dem.

Genom regressionsterapi, som sker under djup avslappning, kan du få möjlighet att närma dig sådant som ligger utanför ditt medvetna och som kan vara svårt att nå genom enbart samtal.

Genom att utforska tidigare upplevelser och känslor kan du få möjlighet att närma dig sådant som fortfarande påverkar dig, möta dina reaktioner på nytt och bearbeta det som känns viktigt för dig.

Detta kan ge en djupare förståelse för dig själv, dina relationer och varför vissa situationer väcker starka känslor. Målet är inte att fastna i det förflutna, utan att skapa större förståelse för nuet och upptäcka nya sätt att förhålla sig till sig själv och andra.

Par- och relationsterapi

För er som vill förstå varandra bättre och hitta nya vägar tillsammans.

Ibland kan det vara svårt att nå fram till varandra. Missförstånd, återkommande konflikter eller förändringar i livet kan skapa avstånd i en relation.

I par- och relationsterapi får ni möjlighet att stanna upp, lyssna på varandra och utforska era känslor, behov och mönster. Målet är att skapa större förståelse, förbättra kommunikationen och hitta nya sätt att möta varandra.

Det kan också handla om att förstå sin egen del i relationen och vad man behöver för att må bra, både tillsammans och var för sig.

Planerad start: december 2026/januari 2027

Metoder som kan komplettera samtalsterapi

Visualisering och symboltolkning

Inre bilder och symboler kan ibland hjälpa oss att närma oss sådant som är svårt att uttrycka med ord. Genom visualisering och symboltolkning kan vi utforska känslor, upplevelser och personliga betydelser som väcker vår nyfikenhet. Det kan öppna för nya perspektiv och hjälpa oss att upptäcka sådant som tidigare varit svårt att se eller förstå.

EFB – Energy Flow Breathing – med mindfulness

Stress och svåra erfarenheter kan ibland märkas genom spänningar, förändrad andning eller en känsla av att ha tappat kontakten med sig själv.

EFB är en kroppsorienterad metod som kombinerar andning och medveten närvaro. Genom att uppmärksamma andningen, kroppens reaktioner och de känslor som väcks får du öva på att vara närvarande i det som uppstår. Vi tar det i en takt som känns hanterbar för dig så att du gradvis kan få bättre kontakt med dina inre upplevelser och behov.

Klassisk Svensk Massage – djupgående behandling till avslappnande massage

Behöver du lösa upp spända muskler eller längtar du efter en stunds djup avkoppling?

Jag erbjuder djupgående massage med fokus på muskelspänningar och stela områden, där jag arbetar med noggrannhet och anpassat tryck. För dig som hellre vill ha en mjukare behandling erbjuder jag även avslappnande skönmassage, där lugn och välbefinnande står i centrum.

Vi pratar igenom dina önskemål inför behandlingen så att du känner dig trygg och får en massage som passar dig. Du behöver inte välja mellan att få hjälp med spända muskler och att bara få njuta av en stunds återhämtning – vi utgår från vad du behöver just den dagen.

Telefon eller online

Samtalen kan ske på plats i Enköping, via telefon eller online.

Du behöver ingen tidigare erfarenhet – vi utgår alltid från dina behov.

Det här säger mina kunder

– Ulrika, massagekund

– Jessica, massagekund

– Anna, samtalskund

– Benny, kund helhetsbehandling